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減肥餐應該怎樣吃?

患者:女,25歲

病情描述:
我的胃口好,每天都要吃很多,但是又怕吃多了長(cháng)胖,那減肥的餐應該怎樣做?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
減肥餐要多以蒸煮為主,可以吃水煮蛋、酸奶、一片全麥吐司午餐:綠豆湯、水炒冬瓜苦瓜拌醋晚餐:一碗草莓、一碗青粥,青菜水煮拌醋:早餐:蘋(píng)果片、一片全麥吐司,一盒酸奶午餐:一個(gè)水煮蛋、一片火腿,一杯鮮榨西瓜汁晚餐:一個(gè)煎餅卷蔬菜、一杯新鮮檸檬汁。
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