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減肥早餐吃什么好?

病情描述:
我知道不吃早餐對(duì)胃不好,但吃了早餐我會(huì)長(zhǎng)胖,所以想知道早餐怎樣吃可以減肥?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
早餐牛奶燕麥粥+煮雞蛋+青菜燕麥粥就有減肥效果,粗燕麥需要水煮或者加入水中用微波加熱,這樣做是為了讓燕麥更好軟化。喜歡有甜味的朋友可以在其中加入新鮮蘋果丁、葡萄干。
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