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補充纖維素有什么好處

病情描述:
我不愛吃菜,但是聽說不吃菜就不能補充纖維素,那補充纖維素有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果不補充纖維素,很容易導(dǎo)致腸胃不消化,阻礙營養(yǎng)吸收在胃腸道的食物中,膳食纖維在吸收水份的同時,還會吸附許多營養(yǎng)物質(zhì),阻礙營養(yǎng)吸收。此外,膳食纖維中不能被消化的物質(zhì),往往是厭氧微生物大量繁殖所需要的碳源。腸道內(nèi)大量細(xì)菌的增殖可以刺激腸道蠕動,減少腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收能力。
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