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吃撐了對身體有什么影響？

患者：女，29歲

病情描述:
經(jīng)常會(huì )在外面應酬或者參加聚會(huì )，有飯局的話(huà)就會(huì )吃很多，會(huì )對身體有什么危害？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

吃撐了可能引起胃腸不適、消化不良、肥胖等問(wèn)題，長(cháng)期如此還可能增加代謝性疾病風(fēng)險。吃撐了主要與暴飲暴食、飲食結構失衡、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，具體表現包括腹脹、反酸、惡心等癥狀。

1、胃腸不適

短時(shí)間內攝入過(guò)量食物會(huì )導致胃部過(guò)度擴張，刺激胃壁神經(jīng)引發(fā)腹脹、腹痛。高脂高糖食物可能延緩胃排空，加重噯氣或反酸。建議每餐七分飽，避免進(jìn)食過(guò)快，餐后適度活動(dòng)幫助消化。

2、消化功能紊亂

過(guò)量進(jìn)食會(huì )迫使胰腺分泌大量消化酶，可能誘發(fā)急性胰腺炎。未被充分咀嚼的大塊食物會(huì )增加腸道負擔，導致便秘或腹瀉?？勺襻t囑使用多潘立酮片、復方消化酶膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等藥物。

3、代謝異常

長(cháng)期超量進(jìn)食會(huì )使血糖波動(dòng)加劇，增加胰島素抵抗概率。多余熱量轉化為脂肪堆積，可能引發(fā)脂肪肝或高脂血癥。這類(lèi)情況需監測血脂血糖，必要時(shí)使用阿卡波糖片、非諾貝特膠囊等藥物干預。

4、心血管負擔

餐后血液集中供給消化系統，可能引起暫時(shí)性冠狀動(dòng)脈供血不足。高鹽高脂飲食會(huì )提升血液黏稠度，增加高血壓患者心腦血管事件風(fēng)險。建議采用低鈉飲食，控制單次進(jìn)食量。

5、心理影響

暴食后產(chǎn)生的愧疚感可能形成惡性循環(huán)，部分人群會(huì )出現催吐等進(jìn)食障礙行為。這種情況需要心理疏導結合行為矯正，必要時(shí)使用鹽酸氟西汀膠囊等藥物輔助治療。

建議養成細嚼慢咽的進(jìn)食習慣，每餐搭配適量蔬菜水果促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。出現持續腹痛、嘔吐或便血需及時(shí)就醫，避免自行服用促消化藥物掩蓋病情。日?？蛇M(jìn)行散步等低強度運動(dòng)幫助代謝，但避免餐后立即劇烈運動(dòng)。

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