电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

什么便當烹飪方法能微波爐加熱？

患者：女，29歲

病情描述:
在公司上班我一般準備便當帶過(guò)去用微波爐加熱，什么烹飪方法準備的便當可以微波爐加熱？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

適合微波爐加熱的便當烹飪方法有蒸煮法、水煮法、烤制法、燜煮法。這些方法制作的便當在微波加熱時(shí)能較好保持食物口感和營(yíng)養。

1、蒸煮法

將食材切塊后放入耐熱容器，加蓋留縫微波加熱。適合魚(yú)類(lèi)、蔬菜等水分含量高的食材。

2、水煮法

食材預先焯水至八分熟，分裝時(shí)保留少量湯汁。適合根莖類(lèi)蔬菜、豆制品等需要保持濕潤的食材。

3、烤制法

肉類(lèi)先烤至表面焦化，微波加熱時(shí)覆蓋濕紙巾防止變干。適合雞胸肉、牛肉等蛋白質(zhì)類(lèi)食材。

4、燜煮法

將米飯與配菜分層放置，淋少量高湯后密封加熱。適合需要保持整體風(fēng)味的復合型餐食。

制作微波便當建議選擇新鮮食材，避免使用易氧化的綠葉菜，加熱前適當攪拌使受熱均勻，注意控制單次加熱時(shí)間不超過(guò)3分鐘。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>