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胖人怎么吃晚餐能減肥?

病情描述:
我屬于比較胖的人,聽說正確的吃晚餐能減肥,那該怎么吃???
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肥胖的人晚餐一定要注意不能攝入油脂,還有肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因?yàn)橥聿秃笕撕苌龠\(yùn)動(dòng),過量的能量消耗不掉就易轉(zhuǎn)化為脂肪,是不利于減肥的。
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