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玉米吃了有什么好處

病情描述:
因?yàn)槲蚁矚g吃玉米,所以這幾天天天買來吃,我想知道常吃玉米有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米是應(yīng)季的食物,玉米之中所含有的粗纖維是非常多的,也被稱之為粗糧孩子中的瘦身王。玉米之中除了含有豐富的纖維素之外,還含有大量的微量元素和維生素,特別是鈣質(zhì)、鎂元素等等,對于增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)效果很好,能夠喲徐的促進(jìn)廢棄物排出體外。
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