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補(bǔ)充纖維素有什么好處

病情描述:
我每次不吃蔬菜,媽媽就會(huì)一直勸我,說吃了蔬菜可以補(bǔ)充纖維素,經(jīng)常補(bǔ)有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果里面的纖維素含量是比較高的,吃了有調(diào)胃的效果,豐富的膳食纖維能阻降低食物的膽固醇、糖分被腸道吸收,以降低血液中的膽固醇及穩(wěn)定血糖。
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