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燕麥米可以減肥嗎?

病情描述:
最近想要減肥,但是不知道吃什么,有同事推薦了燕麥米,它可以減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥不僅味道香,口感好,而且由于其中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,促進(jìn)人體消化和吸收,同時又能增加人體的飽腹感,從而減少對其他食物的攝入量,但也要注意其正確的食用方法,才能起到很好的減肥效果。
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