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生姜和蜂蜜同煮有什么效果?

病情描述:
生姜和蜂蜜營養(yǎng)價值都很高,如果把他們兩個放在一起煮著喝的話,會有什么效果呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

生姜和蜂蜜同煮可以起到溫中散寒、潤肺止咳、緩解疲勞、增強免疫力的效果,適合風寒感冒初期、干咳無痰、體虛乏力等人群飲用。

1、溫中散寒

生姜性溫,蜂蜜性平,兩者同煮有助于驅散體內寒氣,改善胃寒腹痛、手腳冰涼等癥狀。風寒感冒初期飲用可緩解鼻塞流涕。

2、潤肺止咳

蜂蜜具有潤燥作用,搭配生姜的宣肺功效,能緩解干咳、咽喉干癢。對呼吸道黏膜有保護作用,適合秋冬季干燥性咳嗽。

3、緩解疲勞

蜂蜜含果糖和葡萄糖能快速補充能量,生姜中的姜辣素可促進血液循環(huán),兩者協(xié)同作用有助于改善體力透支后的倦怠感。

4、增強免疫

生姜含姜烯酚具有抗氧化作用,蜂蜜含多種酶類物質,定期適量飲用可幫助提升機體抵抗力,但糖尿病患者應控制攝入量。

建議選擇新鮮生姜切片與純蜂蜜熬煮,水溫不超過60℃以保留活性成分,每日飲用200-300毫升為宜,胃炎發(fā)作期慎用。

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