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立春后吃些什么好呢？

患者：女，32歲

病情描述:
已經(jīng)立春了，媽媽也不知道該做什么吃了，吃些什么好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

立春后可以吃韭菜、菠菜、山藥、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鈣口服溶液、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議根據體質(zhì)調整飲食，必要時(shí)在醫生指導下合理補充營(yíng)養素。

一、食物

1、韭菜

韭菜富含膳食纖維和硫化物，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但陰虛火旺者應控制攝入量。

2、菠菜

菠菜含鐵和葉酸，適合貧血人群，烹飪時(shí)建議焯水減少草酸含量。

3、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，對脾胃虛弱者有滋補作用，可蒸煮或煲湯食用。

4、紅棗

紅棗具有益氣養血功效，每日3-5顆為宜，糖尿病患者需慎食。

二、藥物

1、維生素C片

適用于免疫力低下人群，長(cháng)期服用需監測尿常規避免結石風(fēng)險。

2、復合維生素B片

可改善春季疲勞綜合征，服用期間尿液可能呈現黃色屬正?，F象。

3、葡萄糖酸鈣口服溶液

對春季易發(fā)的抽筋癥狀有幫助，需與乳制品間隔兩小時(shí)服用。

4、玉屏風(fēng)顆粒

用于表虛易感冒者，成分含黃芪等中藥材，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

立春后建議增加戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，飲食注意葷素搭配，過(guò)敏體質(zhì)人群應避免食用野菜等易致敏食物。

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