电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

常吃核桃能讓頭發(fā)變黑嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
媽媽頭發(fā)白了一大片，朋友介紹說(shuō)吃核桃能變黑，常吃核桃能讓頭發(fā)變黑嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

常吃核桃不能直接讓頭發(fā)變黑，但適量食用有助于改善頭發(fā)健康。頭發(fā)顏色主要由遺傳和黑色素決定，核桃中的營(yíng)養素可能通過(guò)營(yíng)養補充、抗氧化作用、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力等途徑間接影響頭發(fā)狀態(tài)。

1、營(yíng)養補充：

核桃富含維生素E、B族維生素和鋅等營(yíng)養素，有助于維持毛囊健康，但無(wú)法改變已形成的白發(fā)。

2、抗氧化作用：

核桃中的多酚類(lèi)物質(zhì)可減少氧化應激對毛囊的損傷，可能延緩頭發(fā)變白進(jìn)程。

3、促進(jìn)血液循環(huán)：

核桃含有的歐米伽-3脂肪酸有助于改善頭皮微循環(huán)，為毛囊提供更多營(yíng)養。

4、緩解壓力：

核桃中的鎂元素可能幫助調節神經(jīng)功能，間接減少因精神壓力導致的頭發(fā)問(wèn)題。

日?？纱钆浜谥ヂ?、黑豆等食物，但白發(fā)增多建議就醫排查甲狀腺功能異常、貧血等病理性因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>