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不吃早餐對身體有何害處？

病情描述:
我媽媽告訴我平時(shí)一定要吃早餐，不吃早餐會(huì )對身體有壞處的，有何害處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

不吃早餐可能引發(fā)低血糖、胃腸功能紊亂、代謝綜合征及認知功能下降等問(wèn)題，長(cháng)期危害包括膽結石風(fēng)險增加、肥胖概率上升、心血管疾病隱患和內分泌失調。


1、低血糖


空腹狀態(tài)下血糖水平下降，可能出現頭暈、乏力等癥狀。建議通過(guò)規律進(jìn)食維持血糖穩定，必要時(shí)可遵醫囑使用葡萄糖口服液、胰高血糖素或復合維生素B制劑。


2、胃腸損傷


胃酸持續分泌可能損傷胃黏膜，引發(fā)慢性胃炎。伴有反酸、上腹隱痛時(shí)，可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片或枸櫞酸鉍鉀顆粒等胃黏膜保護劑。


3、代謝異常


晨間基礎代謝率降低可能導致脂肪堆積，增加胰島素抵抗風(fēng)險。這種情況與肥胖、2型糖尿病相關(guān)，表現為體重增長(cháng)和糖耐量異常，需進(jìn)行代謝指標監測。


4、膽道疾病


膽汁濃縮時(shí)間延長(cháng)易形成膽固醇結晶，最終發(fā)展為膽結石。典型癥狀為右上腹絞痛，超聲檢查可確診，嚴重時(shí)需行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。


保持每日早餐攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免高脂高糖飲食，長(cháng)期空腹人群建議定期進(jìn)行肝膽超聲和血糖檢測。

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