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菠菜的功效是什么呢?

患者:女,44歲

病情描述:
我女兒懷孕了,她想要吃菠菜,可我不知道能不能給她吃,菠菜的功效是什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃的,葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。因此專(zhuān)家主張早期的兩個(gè)月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí),菠菜中的大量b族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見(jiàn)的孕期并發(fā)癥。
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