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體質(zhì)虛弱的人能吃枸杞嗎？

病情描述:
媽媽平時(shí)體質(zhì)比較弱，容易生病，我想買點(diǎn)枸杞給她吃，不知道她的這種情況能不能吃？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

體質(zhì)虛弱的人可以適量吃枸杞，枸杞具有補(bǔ)益肝腎、益精明目的功效，適合氣血不足、免疫力低下的人群食用。

1、補(bǔ)益氣血

枸杞含有枸杞多糖、胡蘿卜素等成分，有助于改善氣血兩虛引起的乏力、面色蒼白等癥狀。

2、增強(qiáng)免疫

枸杞中的活性成分能調(diào)節(jié)免疫功能，對(duì)易感冒、術(shù)后體虛等免疫力低下情況有輔助改善作用。

3、保護(hù)視力

枸杞富含玉米黃質(zhì)和維生素A，可緩解視疲勞，適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度導(dǎo)致的視力模糊。

4、調(diào)節(jié)代謝

枸杞有助于改善糖脂代謝紊亂，對(duì)亞健康狀態(tài)下的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟有調(diào)理效果。

食用枸杞建議每日10-15克，陰虛火旺者應(yīng)減少用量，出現(xiàn)上火癥狀需停用，慢性病患者需咨詢醫(yī)生后食用。

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