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運動(dòng)后可以喝橙汁嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
我現在天天跑步鍛煉身體,跑步后可以喝橙汁嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用,否則空氣中的氧會(huì )使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用,效果更是明顯。
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