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吃杏仁能潤腸通便嗎

病情描述:
我大便有些不通，最近一直是這個(gè)狀態(tài)，很難受，吃點(diǎn)杏仁能不能改善？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量食用杏仁有助于潤腸通便，杏仁富含膳食纖維和健康脂肪，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。潤腸通便的食物主要有杏仁、西梅、燕麥、火龍果，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

一、食物

杏仁含豐富膳食纖維和不飽和脂肪酸，能軟化糞便并刺激腸道蠕動(dòng)，每日建議攝入10-15克。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過滲透作用增加腸道水分，聚乙二醇4000散可調(diào)節(jié)腸道滲透壓，比沙可啶腸溶片直接刺激腸壁神經(jīng)。

便秘患者需保持每日飲水超過1500毫升，配合腹部按摩運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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