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無(wú)花果有防痔瘡的功效嗎？

病情描述:
秋天喜歡吃家里的無(wú)花果，它有預防痔瘡的功效嗎？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

無(wú)花果對預防痔瘡有一定幫助，其富含膳食纖維、果膠、多酚類(lèi)物質(zhì)及微量元素，可通過(guò)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、軟化糞便、抗炎等機制降低痔瘡發(fā)生概率。


1、膳食纖維：


無(wú)花果含可溶性與不可溶性膳食纖維，能增加糞便體積并吸收水分，減少排便時(shí)對肛周靜脈的壓迫。日?？纱钆溲帑?、西藍花等膳食纖維豐富的食物。


2、果膠成分：


果膠具有潤滑腸道作用，可緩解便秘導致的排便困難。類(lèi)似功效的食物還包括蘋(píng)果、香蕉等富含果膠的水果。


3、抗炎物質(zhì)：


無(wú)花果中的多酚類(lèi)化合物能減輕腸道黏膜炎癥反應，對預防痔瘡繼發(fā)感染有潛在益處。石榴、藍莓等水果同樣含抗炎成分。


4、微量元素：


鉀、鎂等礦物質(zhì)可調節腸道電解質(zhì)平衡，避免因脫水導致大便干結。菠菜、牛油果等也是優(yōu)質(zhì)礦物質(zhì)來(lái)源。


建議將無(wú)花果作為均衡飲食的一部分，每日攝入量控制在3-5顆，同時(shí)保持足量飲水及規律運動(dòng)。若已出現便血、脫垂等痔瘡癥狀，需及時(shí)就醫評估。

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