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晚上喝湯好不好？

患者：女，33歲

病情描述:
中午上班時(shí)間著(zhù)緊，沒(méi)有功夫做湯，我有時(shí)候會(huì )在晚上煲一些湯喝，晚上喝湯好不好呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
最好不晚上喝湯。因為湯的營(yíng)養價(jià)值比較高，如果晚餐喝湯，距離睡覺(jué)時(shí)間近，非常容易導致發(fā)胖。而午餐時(shí)喝湯，吸收的熱量最少。因此，為了防止發(fā)胖，不妨選擇中午喝湯，這樣不僅補充營(yíng)養，還能保持身材，何樂(lè )而不為呢。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
是不好的，晚上睡覺(jué)之前不要喝太多湯水，很可能會(huì )加重心臟負荷，影響睡眠質(zhì)量，在晚上要選擇低脂肪食物，以防止體重增加。湯的營(yíng)養價(jià)值特別的高，要控制好喝湯的時(shí)間，不要在晚上睡覺(jué)之前喝湯，很可能就會(huì )引起夜尿的次數增多，導致睡眠質(zhì)量下降。
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