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哪些食物是可以補腎壯陽(yáng)的呢？

病情描述:
自己是剛結婚的，想讓性生活更和諧，平時(shí)吃哪些食物可以補腎壯陽(yáng)呢？
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現腎陽(yáng)虛或性功能減退等情況，可以適量吃牡蠣、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善男性生殖功能。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，具有溫補腎陽(yáng)的作用。

3、黑芝麻

黑芝麻含豐富不飽和脂肪酸和維生素E，能滋養肝腎。

4、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的功效，可改善因腎虛引起的腰膝酸軟。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、小便不利等癥狀。

2、五子衍宗丸

適用于腎精不足導致的遺精滑泄、不育等問(wèn)題。

3、復方玄駒膠囊

可改善腎陽(yáng)虛引起的性功能障礙。

4、右歸丸

主治腎陽(yáng)不足導致的畏寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等癥狀。

日?？蛇m當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免過(guò)度勞累和熬夜，飲食需注意營(yíng)養均衡，避免過(guò)量食用生冷寒涼食物。

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