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睡前喝牛奶會(huì )增肥嗎?

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)在睡前喝一杯熱熱的牛奶,可以助眠,這時(shí)候喝牛奶會(huì )不會(huì )增肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前喝牛奶不會(huì )增肥的,適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物,并不會(huì )給我們的身體帶來(lái)多余的熱量負擔,而只會(huì )補充身體需要的營(yíng)養元素。同時(shí),睡前喝牛奶也會(huì )促進(jìn)鈣的吸收。其實(shí)牛奶不屬于高熱量食物。相反,牛奶的營(yíng)養卻很豐富、很全面,它可以為我們帶來(lái)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。
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