电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

上班時(shí)感到疲勞可以喝什么茶？

患者：女，31歲

病情描述:
每天坐辦公室坐就了就會(huì )感覺(jué)疲勞，上班時(shí)感到疲勞可以喝什么茶？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

上班時(shí)感到疲勞可以適量喝綠茶、茉莉花茶、烏龍茶、薄荷茶等提神飲品，也可遵醫囑服用西洋參含片、生脈飲口服液、黃芪精口服液、復合維生素B片等藥物輔助緩解疲勞。建議根據體質(zhì)選擇茶飲，避免空腹飲用濃茶。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，有助于提神醒腦，適合上午飲用避免影響夜間睡眠。

2. 茉莉花茶

茉莉花茶芳香物質(zhì)能舒緩神經(jīng)緊張，緩解用腦過(guò)度導致的疲勞感。

3. 烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝保留茶氨酸，可溫和提振精神且不易引起心悸。

4. 薄荷茶

薄荷醇成分能刺激大腦皮層，改善因久坐導致的困倦狀態(tài)。

二、藥物

1. 西洋參含片

適用于氣陰兩虛型疲勞，含人參皂苷能增強機體耐缺氧能力。

2. 生脈飲口服液

由人參、麥冬組成，對長(cháng)期精神緊張導致的虛性疲勞有效。

3. 黃芪精口服液

補氣類(lèi)中成藥，改善氣血不足引起的注意力渙散癥狀。

4. 復合維生素B

補充B族維生素可促進(jìn)能量代謝，適合飲食不均衡人群。

持續性疲勞超過(guò)兩周或伴隨頭暈心悸等癥狀時(shí)，需排查貧血、甲狀腺功能異常等病理性因素，飲茶僅作為輔助調節手段。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>