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用黃芪泡水喝對身體有什么好處？

病情描述:
經(jīng)?？匆?jiàn)媽媽用黃芪泡水喝，用黃芪泡水喝對身體有什么好處？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

黃芪泡水喝可以補氣升陽(yáng)、益衛固表、利水消腫，適合氣虛乏力、食少便溏、表虛自汗等人群。黃芪的主要功效包括增強免疫力、改善疲勞、調節血壓、保護心血管、促進(jìn)傷口愈合等。

1、增強免疫力

黃芪含有多糖、皂苷等活性成分，能夠刺激免疫細胞增殖，提高機體抗病能力。長(cháng)期飲用可減少感冒頻率，尤其適合體弱多病或術(shù)后恢復期人群。需注意陰虛火旺者可能出現口干咽痛等不適。

2、緩解疲勞

黃芪通過(guò)促進(jìn)能量代謝和紅細胞生成改善氣血不足導致的倦怠乏力。對腦力勞動(dòng)者或運動(dòng)后體能消耗大有明顯助益。但過(guò)量服用可能引起失眠，建議上午飲用。

3、調節血壓

黃芪中的黃芪甲苷具有雙向調節血壓作用，對高血壓患者可輔助擴張血管，對低血壓人群能提升血壓穩定性。合并使用降壓藥時(shí)需監測血壓變化。

4、保護心臟

黃芪能降低心肌耗氧量，改善冠狀動(dòng)脈血流，對心絞痛、心肌缺血等有預防作用。其抗氧化成分還可減輕動(dòng)脈硬化風(fēng)險，中老年人可適量飲用。

5、促進(jìn)修復

黃芪加速蛋白質(zhì)合成與組織再生，對慢性潰瘍、手術(shù)后傷口愈合有幫助。外傷恢復期配合醫生指導使用可縮短康復時(shí)間，但感染急性期禁用。

使用黃芪泡水建議每日用量5-10克，沸水沖泡后加蓋悶10分鐘飲用。避免與蘿卜、綠豆同食影響藥效，感冒發(fā)熱、孕婦及月經(jīng)量多者慎用。長(cháng)期服用需間隔1周停用幾天，出現腹脹、上火等癥狀應停用并咨詢(xún)中醫師。配合適度有氧運動(dòng)和均衡營(yíng)養可增強調理效果。

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