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飲食原則有哪些?

病情描述:
生活條件好了,三高人群逐漸增多,平時(shí)應(yīng)該注意哪些飲食原則預(yù)防富貴病的發(fā)生?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
現(xiàn)在市場(chǎng)上食品種類豐富,如果長(zhǎng)期吃大魚大肉,容易導(dǎo)致能量過高,造成營(yíng)養(yǎng)失衡,增大肥胖、高血脂等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議人們要按照平衡膳食原則,谷類為主,粗細(xì)搭配,多吃蔬菜水果和薯類,適量吃魚、禽、蛋和瘦肉等。
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