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再補充營(yíng)養品事應了解什么？

患者：女，45歲

病情描述:
有的時(shí)候為了補充營(yíng)養，我們總是不顧一切吃的很多營(yíng)養品，請問(wèn)在補充營(yíng)養的時(shí)候我們應該了解一些什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

補充營(yíng)養品前應了解自身營(yíng)養需求、產(chǎn)品成分、適宜人群及潛在風(fēng)險，主要關(guān)注點(diǎn)包括營(yíng)養素缺乏評估、成分相互作用、特殊人群禁忌、過(guò)量危害。

1. 需求評估

通過(guò)膳食評估或醫學(xué)檢查確認是否存在特定營(yíng)養素缺乏，健康人群通常無(wú)須額外補充，盲目補充可能導致?tīng)I養失衡。

2. 成分分析

查看營(yíng)養標簽中的活性成分含量，避免與日常飲食或藥物產(chǎn)生拮抗作用，如鈣劑影響鐵吸收，維生素K拮抗抗凝藥效果。

3. 人群禁忌

孕婦、肝腎功能異常者等需謹慎選擇，部分營(yíng)養素如維生素A過(guò)量可能致畸，蛋白粉可能加重腎臟代謝負擔。

4. 風(fēng)險控制

脂溶性維生素及礦物質(zhì)易在體內蓄積中毒，長(cháng)期大劑量補充硒可能引發(fā)指甲變形，維生素D過(guò)量會(huì )導致血鈣升高。

優(yōu)先通過(guò)均衡飲食滿(mǎn)足營(yíng)養需求，必要時(shí)在臨床營(yíng)養師指導下選擇正規渠道產(chǎn)品，補充期間定期監測相關(guān)指標。

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