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吃紅薯有什么好處?

病情描述:
聽說(shuō)紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,請(qǐng)問吃紅薯對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性,對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。薯不僅是健康食品,還是祛病的良藥。紅薯有補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰的功效。紅薯能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟。還可以治痢疾和瀉泄,治酒積和熱瀉,治濕熱和黃疸,治遺精和白濁,治血虛和月經(jīng)失調(diào),治小兒疳積。吃紅薯還能能生津止渴,治熱病口渴。
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