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有必要每天都吃蔬菜水果嗎?

病情描述:
孩子偏食,不愛(ài)吃蔬菜和水果,請(qǐng)問(wèn)有必要每天都吃蔬菜水果嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果蔬菜屬于膳食纖維,纖維素和果膠等膳食纖維不能被消化吸收,不會(huì)產(chǎn)生熱量,但能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘、排出有害物質(zhì),對(duì)預(yù)防高血壓、糖尿病、肥胖癥結(jié)腸癌等有好處,所以有必要每天攝入一定量的膳食纖維。多吃蔬菜水果有益于身體健康。
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