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太多的糖果對身體有什么影響呢？

患者：女，10歲

病情描述:
孩子特別喜歡吃糖，如果讓她吃太多的糖果的話(huà)，對身體會(huì )有什么影響呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

過(guò)量攝入糖果可能引發(fā)齲齒、肥胖、血糖波動(dòng)、營(yíng)養失衡及代謝綜合征等問(wèn)題。糖果主要成分為精制糖，長(cháng)期過(guò)量食用會(huì )干擾人體正常代謝功能，增加多種慢性病風(fēng)險。

1、齲齒風(fēng)險

糖果中的蔗糖被口腔細菌分解產(chǎn)酸，持續腐蝕牙釉質(zhì)形成齲洞。高頻率攝入黏性糖果更易滯留牙縫，建議進(jìn)食后及時(shí)漱口并使用含氟牙膏。臨床常用防齲藥物包括氟化鈉凝膠、氯己定含漱液和窩溝封閉劑。

2、肥胖誘發(fā)

每克糖提供4千卡熱量，過(guò)量糖分轉化為脂肪囤積。持續高糖飲食會(huì )破壞瘦素調節機制，兒童每日添加糖攝入應控制在25克以下。肥胖可能伴隨脂肪肝、胰島素抵抗等癥狀，需通過(guò)膳食纖維補充和運動(dòng)干預。

3、血糖紊亂

單次攝入超過(guò)50克糖分可能引發(fā)血糖驟升驟降，出現心悸、頭暈等反應。糖尿病患者需嚴格限制糖果攝入，必要時(shí)使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥物控制。

4、營(yíng)養缺乏

高糖飲食會(huì )抑制維生素B族吸收，導致口角炎、乏力等癥狀。長(cháng)期以糖果替代正餐可能引發(fā)缺鐵性貧血，需補充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片治療。

5、代謝疾病

持續高糖攝入與高尿酸血癥、非酒精性脂肪肝相關(guān)。果糖代謝產(chǎn)物會(huì )促進(jìn)肝臟脂肪沉積，建議定期檢測肝功能。臨床常用降尿酸藥物包括非布司他片、苯溴馬隆膠囊。

建議將每日添加糖攝入控制在總熱量10%以下，優(yōu)先選擇新鮮水果滿(mǎn)足甜味需求。養成閱讀食品標簽習慣，注意隱形糖如蜂蜜、濃縮果汁等。兒童家長(cháng)應建立定時(shí)定量供給制度，避免將糖果作為獎勵手段。出現多飲多尿、體重驟增等異常癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行糖耐量檢測。

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