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男性瘦身吃牛肝好嗎

病情描述:
我這段時間一直在健身,現(xiàn)在每天吃東西都很小心,我今天聽一起健身的人說吃牛肝也很好,我想了解下男性瘦身吃牛肝好嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多人在健身期間為了能更快的達(dá)到效果,總是經(jīng)常吃水煮雞胸肉,其實健身期間能吃的食物是很多的,其中牛肝是營養(yǎng)最豐富的食物之一,它含有的肌酸能夠促進(jìn)肌肉生長;肉毒堿促進(jìn)雄性激素的分泌與脂肪代謝;B族維生素參與能量代謝;鐵增強(qiáng)了肌紅蛋白的生成,牛肝比牛肉含有更少的脂肪與熱量,且沒有碳水化合物。
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