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什么是免疫細胞

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免疫細胞是指參與免疫應答或與免疫應答相關的細胞，主要包括淋巴細胞、樹突狀細胞、單核細胞、巨噬細胞、粒細胞等，是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分。

1、淋巴細胞

淋巴細胞是免疫細胞的核心成員，主要包括T細胞、B細胞和自然殺傷細胞。T細胞負責細胞免疫，能直接殺傷被病毒感染的細胞或腫瘤細胞。B細胞主要參與體液免疫，通過產生抗體來中和病原體。自然殺傷細胞無需預先致敏即可殺傷某些腫瘤細胞和病毒感染的細胞。

2、樹突狀細胞

樹突狀細胞是專職抗原提呈細胞，能高效攝取、加工和提呈抗原，是啟動、調控并維持免疫應答的關鍵細胞。主要分布在皮膚、鼻腔、肺、胃和腸等與外界接觸的部位，在防御病原體入侵中起重要作用。

3、單核細胞

單核細胞是血液中最大的白細胞，具有吞噬功能，能分化為巨噬細胞和樹突狀細胞。在血液中循環(huán)1-3天后進入組織，可存活數月甚至數年，參與非特異性免疫和特異性免疫應答。

4、巨噬細胞

巨噬細胞由單核細胞分化而來，廣泛分布于全身組織，具有強大的吞噬、殺菌、清除凋亡細胞等功能。還能分泌多種細胞因子參與炎癥反應和免疫調節(jié)，在固有免疫和適應性免疫中均發(fā)揮重要作用。

5、粒細胞

粒細胞包括中性粒細胞、嗜酸性粒細胞和嗜堿性粒細胞，是血液中數量最多的白細胞。中性粒細胞具有活躍的變形運動和吞噬功能，是急性炎癥反應的重要效應細胞。嗜酸性粒細胞參與抗寄生蟲感染和過敏反應。嗜堿性粒細胞釋放組胺等介質參與過敏反應。

保持免疫細胞功能正常需要均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息、適度運動和良好心態(tài)。建議多攝入富含優(yōu)質蛋白、維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如魚類、瘦肉、蛋類、奶制品、深色蔬菜、堅果等。避免熬夜、過度勞累和精神壓力過大，堅持適度有氧運動，戒煙限酒，這些都有助于維持免疫細胞的活性和功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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