麥蒿指的是播娘蒿。一般野菜播娘蒿的營養(yǎng)價值主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、清熱解暑、增強(qiáng)食欲、潤腸通便、祛痰定喘等,建議適量食用對身體有好處。
1.補(bǔ)充營養(yǎng):野菜播娘蒿含有豐富的鈣、鉀、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),能為身體提供日常所需的營養(yǎng),有助于保持身體健康。
2.清熱解暑:野菜播娘蒿中的蒿素和蒿酸甲酯被人體吸收后,具有清熱解暑的作用,能改善上火引起的食欲缺乏、口腔潰瘍等。
3.增強(qiáng)食欲:野菜播娘蒿中含有多種揮發(fā)性物質(zhì),有助于增加唾液的分泌,進(jìn)而促進(jìn)食欲,有利于身體健康。
4.潤腸通便:野菜播娘蒿中含有大量的膳食纖維,能促進(jìn)胃腸道蠕動,有助于消化吸收,具有潤腸通便的作用。
5.祛痰定喘:野菜播娘蒿含有豐富的維生素C、維生素A等,能促進(jìn)身體新陳代謝,改善咳嗽、咳痰等癥狀。
在日常生活中,應(yīng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮的水果、蔬菜,如橙子、獼猴桃、油菜等,有利于身體健康。
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