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護理骶髂關(guān)節炎患者

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骶髂關(guān)節炎是比較常見(jiàn)的骨科疾病，想要在短期內擺脫骨關(guān)節炎是不可能的，這就要求患者保持足夠的耐心，除了接受常規性的治療之外，還要結合骶髂關(guān)節炎的術(shù)后護理方法，循循漸進(jìn)的恢復，這樣才能最終擺脫這種病癥的困擾，那么，護理骶髂關(guān)節炎患者要怎么做呢？

1、坐位伸膝

坐在椅子上，將雙足平放在地上，然后逐漸將左(右)膝伸直，并保持直腿姿勢510秒鐘，再慢慢放下。雙腿交替進(jìn)行，重復練習1020次。

2、俯臥屈膝

俯臥位，雙手在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然后將左(右)膝關(guān)節逐漸屈膝，盡量靠近臀部，并保持屈膝姿勢510秒鐘，再慢慢放下。兩腿交替進(jìn)行。重復練習1020次。

3、伸肌鍛煉

仰臥位，將一側膝關(guān)節屈曲盡量貼向胸部，用雙手將大腿固定510秒鐘，然后逐漸伸直膝關(guān)節，兩腿交替進(jìn)行。重復進(jìn)行1020次。

4、股四頭肌鍛煉

俯臥位，將一側腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部(或用毛巾環(huán)繞踝部)，逐漸將下肢向臀部牽拉，并保持這一姿勢510秒鐘，然后放下，雙腿交替進(jìn)行。

5、推擦大腿

坐在椅上，雙膝屈曲，用兩手的掌指面分別附著(zhù)左(右)腿兩旁，然后稍加用力，沿著(zhù)大腿兩側向膝關(guān)節處推擦1020次，雙腿交替進(jìn)行。

6、指推小腿

坐在椅上，雙膝屈曲，雙腿微分，將兩手的虎口分別放在一側膝蓋的內外側，然后拇指與其余四指對合用力，沿小腿內、外側做直線(xiàn)的指推動(dòng)作盡量至足踝。反復指推1020次，然后換腿重復此動(dòng)作。

7、拳拍膝四周

坐在椅上，雙腿屈曲，雙足平放在地板上，并盡量放松雙腿，雙手半握拳，用左右拳在膝四周輕輕拍打50次左右。

8、按揉髕骨

坐在椅子上，雙膝屈曲約90°，雙足平放在地板上，將雙手掌心分別放在膝關(guān)節髕骨上，五指微張開(kāi)緊貼于髕骨四周，然后稍用力均勻和緩有節奏地按揉髕骨2040次。

骶髂關(guān)節炎的護理方法還是比較多的，都是一些比較簡(jiǎn)單的方法，重要的是患者要掌握要領(lǐng)，由于關(guān)節的重要性，一旦患病的話(huà)給生活產(chǎn)生的影響比較大，在治療的過(guò)程中，患者要保持足夠的耐心，千萬(wàn)不要著(zhù)急，爭取可以盡快的擺脫病癥的困擾。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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