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突然全身酸痛是怎么回事

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突然全身酸痛通常是過度運(yùn)動(dòng)、睡眠姿勢(shì)不佳、受寒著涼、感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等引起，可通過休息、保暖、藥物治療等改善。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1.過度運(yùn)動(dòng)：如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，肌肉無(wú)氧呼吸產(chǎn)生大量乳酸堆積，可能引起全身酸痛，尤其是運(yùn)動(dòng)1-2天較為明顯。建議運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸，泡熱水澡促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛。

2.睡眠姿勢(shì)不佳：若長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡眠姿勢(shì)，如蜷縮、扭曲身體，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引起全身酸痛，常伴有局部麻木?？梢哉{(diào)整睡眠姿勢(shì)，選擇合適高度的枕頭和床墊，進(jìn)行局部按摩，緩解肌肉緊張。

3.受寒著涼：夜間保暖不當(dāng)，或長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，身體受風(fēng)寒侵襲，可能引發(fā)全身酸痛，伴有畏寒。建議注意保暖，適量喝熱水，必要時(shí)進(jìn)行熱敷，有助于減輕不適感。

4.感冒：由病毒感染上呼吸道引起，病毒釋放毒素，刺激機(jī)體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)全身酸痛，伴有發(fā)熱、頭痛、咳嗽、流涕等癥狀。建議在醫(yī)生幫助下合理使用對(duì)乙酰氨基酚片、抗病毒口服液、蘇黃止咳膠囊等藥物改善癥狀，多休息、適量喝水。

5.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān)，自身免疫反應(yīng)累及關(guān)節(jié)和周圍組織，導(dǎo)致全身酸痛，常侵犯大關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等，疼痛呈游走性，可伴有紅腫、發(fā)熱。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、青霉素V鉀分散片、甲氨蝶呤片等藥物促進(jìn)恢復(fù)。

日常護(hù)理中，保持規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體有益。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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