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血壓140/80正常嗎

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血壓140/80毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕心血管風(fēng)險(xiǎn)。

正常血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。血壓140/80毫米汞柱處于正常高值范圍，提示血管彈性可能開始下降。這類血壓水平通常與長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)或精神緊張有關(guān)，部分人群可能出現(xiàn)頭暈、頸部僵硬等非特異性癥狀。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，其進(jìn)展為高血壓的概率會(huì)顯著增加。建議通過(guò)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)評(píng)估晝夜波動(dòng)情況，必要時(shí)可進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等血管功能檢查。

建議每日鈉鹽攝入控制在5克以下，優(yōu)先選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免熬夜和情緒激動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓時(shí)需靜坐5分鐘后測(cè)量，記錄早晚數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。若連續(xù)3次測(cè)量血壓超過(guò)140/90毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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