耳鳴可通過聲音療法、藥物治療、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、聽神經(jīng)瘤等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為蟬鳴聲、嗡嗡聲、搏動(dòng)性雜音等癥狀。
使用白噪聲發(fā)生器或助聽器可掩蔽耳鳴聲,適用于輕度耳鳴。環(huán)境聲如風(fēng)扇聲、雨聲也有助于分散注意力。定制聲療設(shè)備需經(jīng)專業(yè)驗(yàn)配,避免音量過大損傷殘余聽力。持續(xù)性耳鳴患者可每日進(jìn)行1-2小時(shí)背景聲刺激。
甲鈷胺片可改善內(nèi)耳微循環(huán),適用于噪聲性耳鳴。鹽酸氟桂利嗪膠囊能緩解血管痙攣性耳鳴。突發(fā)性耳鳴可短期使用潑尼松片減輕內(nèi)耳水腫。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,禁止自行調(diào)整劑量。
認(rèn)知行為療法幫助患者建立對耳鳴的正確認(rèn)知,減輕焦慮抑郁。生物反饋訓(xùn)練通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能降低耳鳴感知強(qiáng)度。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可改善因耳鳴導(dǎo)致的社會功能退縮。
限制咖啡因和酒精攝入有助于減輕血管性耳鳴。保持7-8小時(shí)睡眠可降低中樞敏化風(fēng)險(xiǎn)。避免長時(shí)間佩戴耳機(jī),噪聲環(huán)境需使用防護(hù)耳塞。每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可改善內(nèi)耳血供。
聽神經(jīng)瘤壓迫導(dǎo)致的耳鳴需行腫瘤切除術(shù)。搏動(dòng)性耳鳴若確診為動(dòng)靜脈瘺,可行血管介入栓塞治療。中耳炎引發(fā)的耳鳴可通過鼓室成形術(shù)改善傳導(dǎo)功能。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)耳科??圃u估。
耳鳴患者應(yīng)建立規(guī)律作息,避免過度疲勞。飲食注意補(bǔ)充鋅、鎂等微量元素,適量食用核桃、深海魚類。冬季注意耳部保暖,洗澡時(shí)防止進(jìn)水。建議每半年進(jìn)行聽力檢查,突發(fā)加重或伴隨眩暈需立即就診。長期耳鳴者可加入患者互助組織獲取心理支持。
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