花椒、枸杞、黃芪可以一起泡茶飲用,三者配伍具有溫中散寒、滋補(bǔ)肝腎、益氣固表的協(xié)同作用,適合體質(zhì)虛寒或氣血不足的人群適量飲用。
花椒性溫味辛,含有揮發(fā)油和生物堿,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并緩解寒性腹痛;枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素,可調(diào)節(jié)免疫并保護(hù)視力;黃芪含黃芪甲苷和皂苷類成分,能增強(qiáng)免疫力并改善氣虛乏力。三者合用可中和花椒的燥烈之性,黃芪補(bǔ)氣與枸杞滋陰相輔相成,對(duì)冬季手腳冰涼或易感冒者有調(diào)理價(jià)值。建議將花椒3-5粒、枸杞10克、黃芪5克用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘后飲用,每日不超過(guò)500毫升。需注意陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干舌燥,高血壓患者應(yīng)減少花椒用量,孕婦及經(jīng)期女性慎用。
飲用該茶飲期間應(yīng)避免同時(shí)進(jìn)食生冷食物,體質(zhì)偏熱者可加入少量菊花平衡藥性。長(zhǎng)期飲用者建議每周間隔1-2天,觀察是否有上火癥狀。儲(chǔ)存時(shí)需將藥材密封避光保存,出現(xiàn)霉變或異味應(yīng)立即停用。若飲用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適,應(yīng)及時(shí)停用并咨詢中醫(yī)師。日常可配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)調(diào)理效果,飲食上適當(dāng)增加山藥、紅棗等平補(bǔ)食材。
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