酒喝多了會(huì)對(duì)肝臟造成多種傷害,主要包括脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化等。長期過量飲酒可能導(dǎo)致肝功能衰竭,甚至增加肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
酒精進(jìn)入人體后主要在肝臟代謝,過量飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷。初期可能表現(xiàn)為脂肪肝,肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積,影響肝臟正常功能。隨著飲酒量增加和時(shí)間延長,可能發(fā)展為酒精性肝炎,出現(xiàn)肝細(xì)胞炎癥和壞死。長期酗酒會(huì)刺激肝臟纖維組織增生,形成肝纖維化,進(jìn)一步可能發(fā)展為肝硬化,肝臟結(jié)構(gòu)發(fā)生不可逆改變。嚴(yán)重情況下,肝功能逐漸喪失,出現(xiàn)腹水、黃疸等癥狀,甚至誘發(fā)肝癌。
為了保護(hù)肝臟健康,建議控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克??梢赃m量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于肝臟修復(fù)。出現(xiàn)乏力、食欲減退、皮膚發(fā)黃等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查肝功能。戒酒是預(yù)防酒精性肝病最有效的方法,必要時(shí)可尋求專業(yè)戒酒幫助。
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