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四成多美國人可能患膝關(guān)節炎

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膝關(guān)節炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節退行性疾病，主要表現為關(guān)節疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。四成多美國人可能患膝關(guān)節炎，可能與體重過(guò)重、關(guān)節損傷、年齡增長(cháng)、遺傳因素和過(guò)度使用關(guān)節等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療，同時(shí)注意控制體重、適度運動(dòng)和合理飲食。

體重過(guò)重會(huì )增加膝關(guān)節的負擔，導致關(guān)節軟骨磨損加速，從而引發(fā)膝關(guān)節炎。關(guān)節損傷如韌帶撕裂、半月板損傷等，可能破壞關(guān)節穩定性，增加關(guān)節炎的發(fā)生概率。年齡增長(cháng)是膝關(guān)節炎的重要危險因素，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，關(guān)節軟骨逐漸退化，關(guān)節液減少，關(guān)節緩沖能力下降。遺傳因素也可能影響膝關(guān)節炎的發(fā)生，某些基因變異可能增加關(guān)節軟骨退化的風(fēng)險。過(guò)度使用關(guān)節如長(cháng)期從事重體力勞動(dòng)或高強度運動(dòng)，可能導致關(guān)節過(guò)度磨損，增加膝關(guān)節炎的發(fā)生概率。

膝關(guān)節炎患者應注意控制體重，減輕關(guān)節負擔，選擇低沖擊運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等。避免長(cháng)時(shí)間站立或行走，適當休息，使用護膝等輔助器具保護關(guān)節。飲食上可增加富含鈣、維生素D和歐米伽3脂肪酸的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)和堅果，有助于關(guān)節健康。若出現持續關(guān)節疼痛、腫脹或活動(dòng)受限，應及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行藥物治療或物理治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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