孕婦缺鐵性貧血可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳、紅棗等食物，也可以遵醫囑使用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復合物膠囊、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，能夠快速補充鐵元素。豬肝、雞肝等每周食用1-2次即可，過(guò)量可能增加維生素A中毒風(fēng)險。烹飪時(shí)建議徹底煮熟，避免寄生蟲(chóng)感染。

2、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含有豐富的血紅素鐵，且含有促進(jìn)鐵吸收的蛋白質(zhì)因子。建議選擇瘦肉部分，采用燉煮等低溫烹飪方式，避免高溫煎炸破壞營(yíng)養素。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，雖然吸收率較低，但配合維生素C食物可提升鐵吸收率。食用前建議焯水去除草酸，避免影響鈣質(zhì)吸收。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高，同時(shí)富含膠質(zhì)和膳食纖維，有助于改善孕期便秘。泡發(fā)后涼拌或炒食均可，但需注意徹底清洗去除雜質(zhì)。

5、紅棗

紅棗含有一定量鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能?？勺鳛榱闶趁咳帐秤?-10顆，但糖尿病患者需控制攝入量。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，能直接補充二價(jià)鐵離子?？赡艹霈F胃腸刺激癥狀，建議餐后服用。用藥期間需監測血紅蛋白水平。

2、右旋糖酐鐵口服液

適用于不能耐受片劑的孕婦，吸收較快?？赡芤鹧例X暫時(shí)性著(zhù)色，建議用吸管服用。用藥后大便可能變黑屬正?，F象。

3、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

有機鐵制劑，胃腸刺激較小。需避免與鈣劑、抗酸藥同服，間隔至少2小時(shí)?？赡艹霈F輕微惡心等不良反應。

4、多糖鐵復合物膠囊

含鐵量高且副作用較少，適合中重度貧血孕婦。膠囊劑型便于吞咽，但需整粒吞服。用藥期間需定期復查鐵代謝指標。

5、富馬酸亞鐵顆粒

溶解性好，適合伴有消化不良的孕婦。需用溫水沖服，避免與茶、咖啡同服?？赡艹霈F便秘等不良反應。

孕婦補鐵期間應保持飲食均衡，適當增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等，促進(jìn)鐵吸收。避免與鈣劑、咖啡、茶等同服，間隔至少2小時(shí)。定期進(jìn)行血常規檢查，根據醫生建議調整補鐵方案。注意觀(guān)察有無(wú)黑便、腹痛等不良反應，出現不適及時(shí)就醫。保持適度運動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等，改善血液循環(huán)。保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累影響鐵質(zhì)吸收和利用。