滑膜炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解?；ぱ淄ǔＳ赏鈧?、感染、風濕免疫性疾病、退行性變、代謝異常等原因引起。
1、休息制動
急性期需減少關節(jié)活動，使用支具或繃帶固定患肢。避免跑跳、下蹲等加重關節(jié)負荷的動作，必要時可借助拐杖行走。休息期間可進行踝泵運動等被動活動，防止肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
腫脹明顯時用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復進行。48小時后轉為熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日敷3次，促進血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛?；ぴ錾鷩乐貢r可用硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨。感染性滑膜炎需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片等抗生素。
4、關節(jié)腔注射
對于反復發(fā)作的慢性滑膜炎，可在超聲引導下注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑，或注入復方倍他米松注射液控制炎癥。每次注射間隔7-14天，每年不超過3次。
5、手術治療
經保守治療無效的頑固性滑膜炎，可選擇關節(jié)鏡下滑膜切除術。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。嚴重關節(jié)破壞者可能需行人工關節(jié)置換術。
日常應控制體重減輕關節(jié)負擔，避免長時間保持跪姿或盤腿坐。飲食注意補充鈣質和維生素D，可適量食用牛奶、西藍花、三文魚等。康復期建議進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，逐步增強關節(jié)周圍肌肉力量。若出現關節(jié)紅腫熱痛加重或活動受限，應及時復查調整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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