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小孩子老是不拉屎怎么辦

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兒童長(zhǎng)期排便困難可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、腹部按摩、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物輔助等方式改善。兒童便秘通常由飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不足、排便習(xí)慣不良、腸道功能紊亂、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用西梅泥、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到800-1000毫升，避免食用過(guò)多精制米面。家長(zhǎng)需注意觀察兒童對(duì)不同食物的排便反應(yīng)，逐步建立個(gè)性化飲食方案。

2、增加運(yùn)動(dòng)量

每日保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，推薦進(jìn)行跳繩、跑步、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)可陪伴兒童進(jìn)行飯后散步等輕度活動(dòng)，避免久坐玩電子設(shè)備。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水加重便秘。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部能促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，家長(zhǎng)可用掌心以肚臍為中心做環(huán)形按摩，每次5-10分鐘，建議在晨起或飯后1小時(shí)進(jìn)行。按摩力度應(yīng)輕柔，配合嬰兒油可減少皮膚摩擦。若兒童出現(xiàn)腹痛應(yīng)立即停止按摩。

4、培養(yǎng)排便習(xí)慣

建立固定排便時(shí)間有助于形成條件反射，建議選擇早餐后15-30分鐘讓兒童坐便盆。家長(zhǎng)需耐心引導(dǎo)，避免強(qiáng)迫造成心理壓力?？墒褂秒A梯式腳凳幫助兒童保持正確排便姿勢(shì)，每次如廁時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。

5、藥物輔助

乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小麥纖維素顆粒等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。開(kāi)塞露僅作為應(yīng)急措施，長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴(lài)性。家長(zhǎng)須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量或更換藥物。

家長(zhǎng)應(yīng)定期記錄兒童排便頻率及糞便性狀，注意觀察是否伴隨腹痛、嘔吐等癥狀。保持規(guī)律作息時(shí)間，創(chuàng)造輕松如廁環(huán)境，避免因排便困難產(chǎn)生心理抗拒。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或出現(xiàn)便血、體重下降等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日?？蓽?zhǔn)備富含益生菌的酸奶等食品，幫助維持腸道菌群平衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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