背部脊椎中間疼痛可通過熱敷理療、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1、熱敷理療
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。可使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、調(diào)整姿勢
長期伏案工作或不良坐姿會導(dǎo)致脊椎壓力增大。建議每30分鐘起身活動，使用符合人體工學(xué)的座椅，睡眠時選擇中等硬度床墊。避免長時間保持彎腰、扭腰等動作。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣引起的疼痛。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用阿片類鎮(zhèn)痛藥如鹽酸曲馬多緩釋片。
4、物理治療
超短波治療能深部透熱消炎，超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)。牽引治療適用于椎間盤突出患者，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。體外沖擊波治療對慢性軟組織損傷效果顯著。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效的椎間盤突出癥。脊柱融合術(shù)用于嚴(yán)重脊椎不穩(wěn)或椎管狹窄病例。微創(chuàng)椎體成形術(shù)能快速緩解骨質(zhì)疏松性椎體骨折疼痛。
日常應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動如游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動，增強(qiáng)背部肌肉力量。注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)脊柱動作，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位減輕脊椎壓力。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨下肢麻木、大小便失禁等癥狀需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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