慢性胃炎患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、控制情緒壓力、避免刺激因素、定期復(fù)查胃鏡等事項,以減緩病情進(jìn)展并預(yù)防并發(fā)癥。
選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免高脂、辛辣、腌制及過冷過熱食物,限制濃茶、咖啡、酒精攝入。可適量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物,有助于黏膜修復(fù)。
保持每日7-8小時睡眠,避免熬夜。進(jìn)食后30分鐘內(nèi)避免平臥,夜間反酸嚴(yán)重者可墊高床頭。建立固定三餐時間,避免空腹時間過長刺激胃酸分泌。
長期焦慮緊張會通過腦腸軸加重胃黏膜炎癥??赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,必要時尋求心理疏導(dǎo)。避免在情緒激動時進(jìn)食。
嚴(yán)格戒煙以減少尼古丁對胃黏膜血管的收縮作用。慎用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等,必須使用時需配合胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。
伴有腸化生或異型增生者需每1-2年復(fù)查胃鏡,普通慢性胃炎可2-3年復(fù)查。出現(xiàn)消瘦、黑便、嘔吐等癥狀時應(yīng)立即就診,警惕癌變可能。
慢性胃炎患者日??蓢L試溫和運(yùn)動如散步、太極拳促進(jìn)胃腸蠕動,注意腹部保暖避免受涼。合并幽門螺桿菌感染者需規(guī)范完成四聯(lián)療法,用藥期間忌酒并觀察藥物不良反應(yīng)。建議記錄飲食日志排查個體敏感食物,癥狀持續(xù)加重時及時至消化內(nèi)科完善碳13呼氣試驗或胃蛋白酶原檢測。
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