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高血壓的界定標(biāo)準(zhǔn)

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高血壓的界定標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

高血壓的診斷需在不同日重復(fù)測(cè)量三次血壓值均達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。測(cè)量前應(yīng)靜坐休息5-10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙或飲用含咖啡因飲料。家庭自測(cè)血壓時(shí)建議使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量時(shí)保持袖帶與心臟平齊。診室血壓測(cè)量時(shí)若收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱為1級(jí)高血壓，收縮壓≥160毫米汞柱或舒張壓≥100毫米汞柱為2級(jí)高血壓。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)中白天平均血壓≥135/85毫米汞柱或夜間平均血壓≥120/70毫米汞柱也可作為診斷依據(jù)。

高血壓患者應(yīng)限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的新鮮蔬菜水果攝入。保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等每周3-5次，每次30-60分鐘。控制體重使體質(zhì)指數(shù)小于24，男性腰圍小于90厘米，女性腰圍小于85厘米。戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期精神緊張。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄，遵醫(yī)囑規(guī)范服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等，不可自行調(diào)整劑量或停藥。合并糖尿病、高脂血癥等慢性病患者需同時(shí)控制相關(guān)指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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