腳踝一勾腳就疼可能與踝關(guān)節(jié)扭傷、跟腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、距骨軟骨損傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、踝關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷是足部內(nèi)翻時外側(cè)韌帶過度牽拉所致，表現(xiàn)為勾腳時外踝疼痛腫脹。急性期需遵循RICE原則休息冰敷，慢性期可進行踝泵訓(xùn)練。嚴重韌帶撕裂需佩戴護踝支具4-6周。
2、跟腱炎
跟腱反復(fù)勞損會導(dǎo)致跟骨止點處炎癥，勾腳時跟腱牽拉引發(fā)疼痛。超聲檢查可見跟腱增厚。治療包括離心訓(xùn)練、體外沖擊波治療，急性期可局部注射糖皮質(zhì)激素。
3、骨關(guān)節(jié)炎
踝關(guān)節(jié)軟骨退變后關(guān)節(jié)面摩擦增加，晨起勾腳疼痛明顯伴僵硬感。X線顯示關(guān)節(jié)間隙狹窄。可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，晚期需行踝關(guān)節(jié)融合術(shù)。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在踝關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥，夜間突發(fā)劇痛伴皮膚發(fā)紅。血尿酸檢測可確診。急性期使用秋水仙堿片，緩解期需長期服用非布司他片控制尿酸。
5、距骨軟骨損傷
距骨頂軟骨剝脫會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)交鎖感和特定角度疼痛。MRI檢查可明確損傷范圍。輕微損傷可行關(guān)節(jié)鏡清理，大面積缺損需馬賽克成形術(shù)。
日常應(yīng)注意避免穿高跟鞋或鞋底過硬的鞋子，運動前充分熱身踝關(guān)節(jié)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷?？蛇M行提踵訓(xùn)練增強小腿三頭肌力量，游泳等非負重運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須立即至骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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