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原地跳能減掉肚子上的脂肪嗎

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肚子是指腹部。如果原地跳的時(shí)間較長,可能會減掉腹部脂肪;如果原地跳的時(shí)間較短,可能不會減掉腹部脂肪。

1.會:身體在進(jìn)行原地跳時(shí)通常會對體內(nèi)熱量進(jìn)行消耗,如果原地跳的時(shí)間較長,身體進(jìn)行熱量消耗的時(shí)間也較長,具有較好的運(yùn)動(dòng)鍛煉效果,可能會減掉腹部脂肪。因原地跳對腹部脂肪缺少針對性,可以配合其他運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉,可能會達(dá)到較好的減脂肪效果。

2.不會:如果原地跳的時(shí)間較短,通常對脂肪、熱量的消耗較少,而原地跳對腹部的鍛煉較少,則可能不會減掉腹部脂肪。并且如果在做原地跳時(shí)動(dòng)作不規(guī)范,可能對腹部脂肪的消耗較少,不會起到減脂肪作用。

如果有減掉腹部脂肪的需求,應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。除原地跳外,還可以適當(dāng)進(jìn)行俯臥撐、下蹲、平板支撐等運(yùn)動(dòng)減掉腹部脂肪。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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