孕早期自然流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整心理狀態(tài)及合理飲食。主要有臥床靜養(yǎng)、保持會(huì)陰清潔、監(jiān)測(cè)出血量、心理疏導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等措施。
1、臥床靜養(yǎng)
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，建議臥床休息1-3天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。可選擇側(cè)臥位減輕腹部壓力，使用護(hù)墊時(shí)需每2-3小時(shí)更換一次。若出現(xiàn)頭暈乏力需延長(zhǎng)臥床時(shí)間。
2、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部2次，排便后從前向后擦拭。禁止盆浴、游泳或使用陰道沖洗器，可選用純棉透氣內(nèi)褲。若發(fā)現(xiàn)分泌物異味或瘙癢需就醫(yī)。
3、監(jiān)測(cè)出血量
正常出血持續(xù)1-2周，每日用量不超過(guò)8片衛(wèi)生巾。出血量突然增多、排出大血塊或持續(xù)超過(guò)15天，可能提示宮腔殘留，需超聲檢查。腹痛加劇伴發(fā)熱需排除感染。
4、心理疏導(dǎo)
60%流產(chǎn)者會(huì)出現(xiàn)自責(zé)或抑郁情緒，可通過(guò)傾訴、寫日記等方式釋放壓力。家屬應(yīng)避免追問(wèn)細(xì)節(jié)，可陪同參與輕量戶外活動(dòng)。持續(xù)情緒低落超過(guò)2周需心理咨詢。
5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
優(yōu)先補(bǔ)充鐵蛋白和維生素C促進(jìn)造血，每日攝入瘦肉50克、菠菜200克。避免生冷辛辣食物，紅糖水飲用不超過(guò)3天。蛋白質(zhì)攝入量需達(dá)到每日1.2克/公斤體重。
流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活及重體力勞動(dòng)，6周后復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況?？芍鸩交謴?fù)快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需避免增加腹壓的動(dòng)作。再次備孕前建議進(jìn)行染色體檢查，妊娠間隔最好超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期。日?？娠嬘描坭郊t棗茶調(diào)理氣血，保持每日7小時(shí)睡眠有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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