抑郁癥一般不能自愈,建議及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì)壓力、慢性疾病、藥物副作用等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自殺傾向等癥狀。
抑郁癥屬于慢性精神障礙,大腦神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺、去甲腎上腺素等長(zhǎng)期失衡會(huì)導(dǎo)致癥狀持續(xù)進(jìn)展。輕度抑郁患者可能通過規(guī)律作息、社交支持、運(yùn)動(dòng)療法等暫時(shí)緩解情緒,但無法從根本上糾正神經(jīng)生化異常。若未接受規(guī)范治療,部分患者可能出現(xiàn)癥狀反復(fù)或加重,甚至發(fā)展為頑固性抑郁。
重度抑郁癥患者通常伴隨顯著生理功能紊亂,如睡眠結(jié)構(gòu)破壞、下丘腦-垂體-腎上腺軸過度激活等病理改變。這類患者必須通過抗抑郁藥物如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),配合認(rèn)知行為治療等心理干預(yù)才能有效控制癥狀。自行停藥或忽視治療可能導(dǎo)致癥狀慢性化,增加治療難度。
抑郁癥患者應(yīng)保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),如快走或游泳,有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。飲食需增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物,避免高糖飲食加重情緒波動(dòng)。家屬需密切觀察患者情緒變化,定期陪同復(fù)診,避免患者獨(dú)處時(shí)發(fā)生自傷行為。若出現(xiàn)自殺念頭或行為,須立即聯(lián)系精神科急診。
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