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應該如何遠離頭暈

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相信在我們的日常生活中，很多患者都面臨過(guò)頭暈的癥狀，輕微的就是一下子，嚴重的可能持續時(shí)間更長(cháng)，專(zhuān)家指出，頭暈可能是某些疾病的并發(fā)癥，大家一定要加緊防范，下面，來(lái)為大家講解下如何遠離頭暈。

(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

(4)不要過(guò)多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚(yú)、蝦、蛋、蟹、乳等。

(5)發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動(dòng)。

(6)臥室光線(xiàn)宜昏暗，環(huán)境要安靜。

(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚)過(guò)度。

其實(shí)，疾病的來(lái)臨和告別都跟患者自身的保健有著(zhù)密切聯(lián)系，雖然上述的介紹不能幫患者完全擺脫頭暈，但是防患于未然總比治療要來(lái)的更加有效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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