冬天每天喝姜水好不好和具體情況有關(guān)。如果適量飲用,一般對身體較好;如果過量飲用,通常不好。
1、適量飲用:姜性溫、味辛,歸肺、脾、胃經(jīng),能解表散寒、溫中止嘔等。冬天適量飲用姜水一般對身體較好,可幫助身體抵御寒邪,促進血液循環(huán),讓人暖和。如果患有體寒,可能導(dǎo)致手腳冰涼,每天適量喝姜水能改善寒涼狀態(tài),緩解不適,增強食欲、促進消化。
2、過量飲用:冬季每天過量飲用通常對身體不好,姜的刺激性強,過量飲用會刺激胃腸道黏膜,引發(fā)胃痛、胃脹等不適。姜性溫熱,過量飲用易致體內(nèi)火氣過旺,出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀。
冬季建議適量進行戶外運動,如散步、慢跑等。
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